2021年3月13日　

こんにちは
くわはらです♪

気候も暖かくなり、少し春を感じれるようになってきましたね♪
春といえば花見ですよね！！
去年は自粛で花見を中止しましたが、今年もやはり自粛になりそうですね?

緊急事態宣言も明けて、気持ちは開放的になりますが、コロナはまだまだ収まりそうにありませんね。

私事で恐縮ですがコロナに移らないために努力していることがありますので紹介いたします。

①家に帰ったら手洗い、イソジンうがい
②筋トレ（免疫力アップ）
③ビタミンC接種（免疫力アップ）
④ビフィズス菌大量摂取（腸が絶好調になります）
⑤入浴法（４２度の風呂に３分つかり３分休憩を３セット）（免疫力アップ）
⑥適度な運動（犬の散歩）

を心がけてしています。風邪はひきませんし体調は毎日かなりいいです。

良かった試してみてください♪

くわはらでした。